Zin aan je leven
Jantje lacht
“Jaaa, Jantje speelde al op z’n tweede piano. Dan moesten we allemaal op de bank zitten van hem, en naar hem luisteren. Geen wonder dat hij een gevierd pianist is geworden. Hij wist altijd al wat zijn roeping in het leven was. Muziek maken en mensen daar blij mee maken.“
Toch fijn voor Jantje.
Ik ben geen Jantje.
En jij ook niet.
Jij kunt van alles, een beetje. En je kunt ook een paar dingen best een beetje goed. Daarmee kom je je tijd wel door. Soms knaagt het. Maar meestal moet je gewoon lekker veel op een dag. Van jezelf, van je omgeving. En dan heb je lekker geen tijd om na te denken over dat geknaag.
Uit het leven gegrepen
Misschien gooit het leven je ooit bezinning op je pad.
Na een crisis. Of omdat je de brui geeft aan je baan. Of omdat je gewoon een gevoelig type bent. Of omdat je veel in je hoofd leeft (piekeraar!). Of omdat je binnenkort 28 wordt (of 41) (of 55) (of 67).
En dan zet het geknaag door. Niks mis mee. Want wie weet begint het je dan wél te dagen. Dat geknaag.
Je voelt je zinloos.
Dát is het. Je hebt geen richting. Geen roeping. Geen zin an.
Roeping, denk je dan, daar heb ik wel eens naar gezocht. Nooit echt gevonden.
Ikigai
In Japan hebben ze het wel gevonden
Roep daar: Wat is de zin van je leven? Krijg je het antwoord: ikigai.
Op Okinawa heeft iedereen een ikigai. Okinawa is dat Japanse blue zone eiland waar de meeste honderdplusjarigen ter wereld leven.
“Alleen wie bezig blijft, wil honderd worden.” – Japans gezegde
Ikigai is dus jawel, een concept uit het Japans. Het vertaalt zich als de reden waarom je ’s ochtends opstaat, het geluk dat je hebt altijd bezig te kunnen zijn, de drive om het beste van jezelf te geven. Het volgen van je ikigai is volgens de hoogbejaarden van het eiland Okinawa één van de voorschriften voor een goed, gezond en gelukkig leven. Althans, zo kun je dat lezen in het boek Ikigai.
Japanse zingeving dus. Voor een lang en een gelukkig leven.
Wat de wetenschap ervan zegt:
Zingeving in je leven maakt dat je meer welbevinden ervaart. Dat je veerkrachtiger in het leven staat. Het beschermt je tegen psychische stoornissen en hopeloosheid. Bovendien voorziet het leiden van een zinvol leven in vier belangrijke basisbehoeften: dat je een doel, waarden, eigenwaarde en effectiviteit ervaart.
Ofwel: zingeving is heel ok.
Wat dit stuk lezen jou oplevert:
Je kunt je missie (zin, ikigai, nut, opdracht, levenstaak, bedoeling) vinden. Lees vooral rustig verder.
De oefening:
Ga even zitten. Bijvoorbeeld met pen en papier in de aanslag.
Beantwoord de vraag:
Wat doe ik graag, kan ik goed, geeft me energie én is van betekenis voor het leven van anderen?
Dat is het wel.
Niks wereldschokkends.
De oude Grieken wisten het ook al.
“Waar je talenten en de behoeften van de wereld elkaar kruisen, daar ligt je roeping.” – Aristoteles
Gewoon de spiegel in kijken. En jezelf bevragen. Wat zijn mijn talenten? En zet ik die graag in? Om met onvermoeibaar enthousiasme door te pakken? En kan ik dat ook nog eens verbinden met een groter nut? Voilà.
Wil je dit gereflecteer over jezelf gedegen aanpakken? Lees dan hoe je erachter komt wat je sterke kanten zijn. Koppel die sterke kanten aan de voornoemde vraag (komt ie nog een keer) ‘wat doe ik graag, kan ik goed, geeft me energie én is van betekenis voor het leven van anderen?‘.
Ken jezelf. En verbind jezelf met de ander(en).
Veel zin gewenst.
Bronnen:
- het boek Flourish van Martin Seligman
- het boek Positieve Psychologie, de Toepassingen van Fredrike Bannink
- het boek Ikigai in de bieb
Meer weten:
- dit artikel neemt je in vogelvlucht mee door het boek Ikigai
- dit videootje neemt je in 3 minuten mee hoe jij je ikigai (purpose) kunt vinden
- voor als je wilt weten wat die blue zones precies zijn en hoe jij ook in de blue zone kunt komen