Laatst geüpdatet op 13 juli 2023
Dromen over jouw gewenste toekomst helpt je bewust te krijgen wat je drijft. En dan kun je doelen stellen, plannen maken. Word je gelukkiger van. En het geeft je ook een gevoel van nut. (Gek woord, nut.)
Maar dat dromen is niet zo makkelijk. Want je hebt een probleem. Toch?
Slechts een paar voorbeelden van problemen: “geen idee wat ik wil met mijn leven”, “bang voor alles, eigenlijk”, “ik heb geen passies”, “er knaagt iets vaags aan me”, “ik kom nooit eens uit mijn luie stoel”, “mijn werk slurpt alle energie uit me”, “ja maar hállo, mijn jeugd was behoorlijk klote”, “ik kan niks”, “niemand ziet me staan, joh”, “ik ben te dik”, “te dom”, “te slim”, “ik voel me niet op mijn plek in mijn baan”.
De jouwe zit er vast niet tussen. Of wel.
Maar ok, problemen hebben we allemaal.
Onwards! Die gewenste toekomst kun je toch helder krijgen. Door oplossingsgericht bezig te zijn. En wel: door jezelf de wondervraag te stellen.
(De wondervraag wordt gebruikt in coaching. Insoo Kim-Berg bedacht de vraag in het kader van oplossingsgericht therapie. Maar je kunt jezelf deze vraag ook stellen).
De wondervraag stellen. Dat doe je zo.
Zit je lekker?
Tijd om even diep adem te halen, ogen even dicht, en je onder te dompelen in deze ervaring.
(Ok, ogen nog even open om die wondervraag te lezen.)
Stel dat er vannacht een wonder gebeurt. Je weet het niet, want je slaapt natuurlijk. Het wonder is dat jouw probleem opgelost is.
Je wordt wakker. Wat is nu het eerste waaraan je merkt dat er een wonder is gebeurd? Wat doe je vandaag anders? Wat nog meer? Nog meer? Hoe voel je je? Hoe denk je? Wat doe je? Hoe loopt je dag anders? Hoe merkt jouw omgeving aan jou dat het wonder is gebeurd? Wie merkt dat allemaal? En hoe reageren deze mensen anders op jou?
Schrijf je antwoord op en let op dat je heel concreet beschrijft wat er veranderd is, en dat je positief schrijft (dus niet ‘dan word ik wakker en ben ik minder bang’, maar ‘dan word ik wakker en voel ik me moedig’), en dat je beschrijft wat je allemaal anders doet dan voor het wonder.
Stop nu even met deze tekst lezen. Wanneer je jezelf daadwerkelijk de wondervraag gesteld hebt, en een antwoord geformuleerd hebt, mag je verder.
Ja? Scroll maar naar benee.
Lees je antwoord nog eens goed.
Hier staat het, je leest wat je eigenlijk graag in je leven wilt, wat je drijft, wat je bij wilt dragen.
Je antwoord leidt tot het stellen van jouw doel(en), als je zover bent.
Ok, hoor ik je zeggen. Maar hoe nu verder? Met het stellen van die doelen?
Lees dat oa. hier.
Meer weten: