acceptance & commitment therapy

Je gedachten nemen je vaak volledig in beslag. Dan pieker je je suf. Om moedeloos van te worden. Of dan weet je zeker dat het nooit meer goed met je komt. Of dan herleef je in gedachten weer die ene gebeurtenis van vroeger. Om vervolgens weg te zakken in een gevoel van leegte en wanhoop. En om dat niet meer te voelen, neem je nog een plak cake, of nee, de hele cake. Of je doet jezelf sterker voor dan je bent. Of je hebt het gevoel dat je altijd aan het rennen bent.

Hoop doet leven

Wat als je kunt leren om:

• niet alles te geloven wat je denkt;
• zelfs met humor naar je gedachten te kijken;
• het leven te nemen zoals het komt;
• veerkrachtig om te gaan met een crisis, een traumatische ervaring, een mijlpaal in je leven;
• je eigen beste vriend te worden;
• écht te voelen wat iets met je doet;
• en zelfs je pijnlijke gevoelens kunt gebruiken als waardevolle informatie;
• te ontdekken hoe jij het liefst zou leven;
• en hoe je dagelijks actie kunt ondernemen om dat liefste leven daadwerkelijk te leven?

ACT

Dat kan. Met ACT. Acceptance & Commitment Therapy. In een 1 op 1 – training leer je wat deze therapie te bieden heeft. Ik gebruik humor, een app, mijn eigen gevoelens, en wat er in de sessie omhoog komt bij jou, om jou de voordelen van ACT voor jouw leven bij te brengen.

Meld je vandaag aan; uit je hoofd en in je leven!