positieve psychologie
wat is positieve psychologie?
De positieve psychologie is een moderne stroming in de psychologie. De laatste twintig jaar is deze stroming enorm in ontwikkeling. Positief psychologen hebben geluk, sterke kanten, welzijn, en bevlogenheid meer op de kaart gezet. Ofwel, waar vooral de klinische psychologie zich bezig houdt met stoornissen, klachten, problemen en ziekten, bekijkt de positieve psychologie de kant van het leven die het allemaal de moeite waard maakt.
Positieve psychologie in coaching
In het Floreerburo is de positieve psychologie de voorraadkast waar tijdens de sessies altijd iets uit opgediept wordt.
Dat betekent dat we veel doen met alles wat wél werkt. Wanneer je alleen op je klachten of problemen focust, dan krijg je al snel het gevoel dat je vast zit en er niet meer uit komt. Wanneer je opnieuw gaat kijken naar de positieve kant van jouw leven, dan ervaar je vaak meer ruimte, creativiteit en veerkracht. Je kunt weer uit de box denken. Dat verruimt je blik op je klachten en problemen en dat zorgt er ook voor dat je met nieuwe energie aan de slag kunt gaan.
Een greep uit de voorraadkast
- positieve emoties zoals verwondering, inspiratie en plezier
- groei na een crisis of een ingrijpende gebeurtenis
- veerkracht
- talenten
- waarden en zingeving
- zelfcompassie
- emotionele intelligentie
- een positieve blik op de toekomst (optimisme, hoop en vertrouwen)
Meer weten:
- originele artikel van Seligman en Csikszentmihaly, de introductie van de positieve psychologie
- tedtalk van positief psychologische sleutelfiguur Martin Seligman